老年人便秘怎么办
运动 喝完水之后出门走走，出去走走体内的水分就会到处游荡，这样可以加速胃肠蠕动。如果有时候不方便出门的话，在家站起来也是可以的，一样可达到运动效果这是治疗便秘最简单的方法。
蔬菜 每餐至少要吃一盘蔬菜的量，能够有效的帮助排便，因为蔬菜中含有很多纤维，便秘的老人不要吃过多豆类，容易引发胀气的食物。
排便 养成每天排便的习惯，是避免肠道问题的重要方法之一，治疗便秘选择活畅素胶囊二代。
西安城墙老年人免票吗
西安城墙70岁以上老年人为免票，65岁以上老人、学生、军人、残疾人持有效证件可享受半价优惠。
西安市其它旅游免票以及半价的地区有：65周岁以上老年人凭“西安市老年人优待证”可以半价游览兵马俑 、华清池、秦陵以及市、区县所属其他旅游景点 。
70周岁以上老年人凭“西安市老年人优待证” 免费游览兵马俑 、华清池、秦陵以及市、区县所属其他旅 游景点 。
老年人戴金耳环多少克合适
老年人戴金耳环在5克以内合适，每克在300至400之间,耳钉1到6克，耳圈3到18克，耳坠4到18克。金银都属于稀有合金性金属，具有较稳定的化学性质，不容易变质，能长久保持其外部形状，不易变形，具有很好的观赏价值。
老年人健身的好方法
1、散步。起身去散步吧。走进你的邻居。寻找社区步道。找一个小组走路。和你的狗一起走。天气不好时，走在商场。当你去购物时，不要把车停在最近的地方，把它作为另一个机会来走路。
2、徒步旅行，放开您的顾虑，您会找到和您一样想法的人。您所在地区可能有许多旅行的足径。寻找您所在地区的高级徒步旅行团，您不但收获意想不到快乐，还会结交许多志同道合的朋友。
3、游泳也是一项不错的选择。您只需要一套泳衣和水。如果您的居住地没有游泳池，可以寻找当地社区中心或社区学院，以便负担得起的游泳池。
4、太极拳是我国一门古老的健身运动，有着精心编排的动作系列。它移动缓慢，让你的身体通过一个健康的运动范围。它也有利于平衡和专注。寻找当地公园的聚会团体。通常有高级团体，你可以很少或没有成本加入，跟着学习或者在网络上看视频。
5、骑行，现在很多退休老人加入了骑行的行列。虽然你要有一点的投资，但只是一次性的，除了一点保养。您甚至可以将自行车骑行与做事结合起来，例如骑车到附近的商店购买一些杂货。
6、饲弄花草、蔬菜。如果你住在大城市，可以在阳台，也可以加入社区园林。如果在农村或者小城市就更方便了，您只要准备很简单的工具、购买些种子及肥料就可以了。
7、跑步是另一种免费锻炼的方式。如果在人行道上跑步不适合你，那就在当地学校或附近公园的草地上。你也可以在徒步旅行中跑上一段以增加挑战。
形容老年人的句子词语外貌等
形容老年人的句子：
她一脸慈爱沧桑，年轻时乌黑的头发已有如严冬初雪落地，像秋日的第一道霜，根根银发，半遮半掩，若隐若现，脸上条条皱文，好像一波三折的往事。这是一位慈祥的老人，头发梳得十分认真，没有一丝凌乱，可那一根根银丝一般的白发还是在黑发中清晰可见，微微下陷的眼窝里，一双深褐色的眼眸，悄悄地诉说着岁月的沧桑。白发苍苍的邻居张奶奶拄着拐杖，脸上笑得像一朵绽开的菊花，她眯起眼睛翻来覆去地看着玉云姐那张录取通知书，好像手里捧的不是录取通知书，而是一件稀罕的宝物。形容老年人的词语：
鹤发