1、除了肩井穴，回气堂玄斎先生还建议膻中穴的按摩最好也是一边沐浴一边进行。
2、肩井穴是为手、足少阳经,足阳明经,阳维脉的交会穴,多数乳腺增生患者在此穴有不同程度的压痛。
3、先刮肩部肩井、背部天宗,然后刮胸部膻中,再刮前臂外关,刮下肢外侧丰隆,刮太溪及重刮足背行间、侠溪等配穴依次交替进行。
4、颈部是人体的“要塞”,颈部充满血管,还有很多重要的穴位,比如颈椎上有大椎穴、风池穴,还有延伸到肩部的肩井穴。
5、先刮肩部肩井、背部天宗,然后刮胸部膻中,再刮前臂外关,刮下肢外侧丰隆,刮太溪及重刮足背行间、侠溪等配穴依次交替进行。
6、肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位,肩膀的肌肉越僵硬,酸痛的感觉就越强烈。
7、因此,按摩肩井穴可以对肩部的肌肉疼痛起到很好的缓解作用。
8、拇指放在斜方肌后方,四指放在斜方肌前方,捏住肩井穴,拇指和四指相对进行拿捏。
9、5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗穴为主,可解除背部疼痛、颈项强直。
10、双手轮流揉拿肩膀肩井穴20次,记得左手捏拿右肩,右手捏拿左肩。
11、风池、风府、大椎、肩井、天宗等。
12、膻中穴和肩井穴:是胸肩部的2个“撒气穴”。
13、刮拭时,先刮肩部肩井、背部天宗,然后刮胸部膻中,再刮前臂外关,刮下肢外侧丰隆,刮太溪及重刮足背行间、侠溪。
14、5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主,可解除背部疼痛、颈项强直。
15、林国华教授介绍,肩井穴位于肩部饭匙骨与大筋、肩胛骨、连项骨,四骨间如井之状,故名“肩井”。
16、大椎、肩井、天宗等。
17、在此，回气堂玄斎先生强调肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。