1、他说：“失眠不光会影响晚上的睡眠，还会影响人们白天的生活质量。”。
2、通过大量的亲身实践和一些很酷的专家的帮助，现在我能够有效控制睡眠，不仅仅是指入睡，而是真正的酣然入梦。
3、太阳公公下山了，工作终于做完了，疲倦到来该回家了，放下包袱该休息了，这段时间太累了，终于可以轻松下了，吃饭睡眠很重要，短信干扰你大脑，晚安、伴你入梦乡。
4、为出色地完成设计任务,沙淼工作刻苦且经常加班加点,长期每天睡眠不足5小时,经常为解决一个重大故障彻夜不眠。
5、冬季养生提醒你：锻炼身体不要起太早，寒冬洗澡不要天天到，温水泡脚夜晚睡眠好，不吃早餐胃会受不了，吃点羊肉汤温暖身体好，愿你冬季快乐又逍遥！
6、一天早中晚，养生各不同：早间养生重在“练”（晨练），午间养生重在“休”（午睡），晚间养生重在“松”（放松心情娱乐，提高睡眠质量）。
7、白天饮食丰富,夜宵吃点馒头、包子、面条或喝点牛奶等热饮即可,既充了饥,又不伤脾胃,还有利于睡眠。
8、延长手机待机时间已不再梦寐以求。新的研究通过让手机进入睡眠状态，从而延长时间。
9、我想对你说一句话，说了怕你不听，听了怕你多想，不说又怕你追问，问了又怕你太认真，太认真又怕你不理解，不理解又怕你瞎琢磨，瞎琢磨又怕你不睡觉。这不？都现在了，你还瞪着眼睛在看短信。其实我就想跟你说一句：每天早点休息，玩手机有节制，睡眠才是最重要的。
10、这是你的周末，你要记得快乐；睡眠高枕无忧，压力纷纷解脱；笑得比花还美，赏景自得其乐；沙发抖落疲惫，养生动静结合；只要心境豁达，天天都是周末！
11、心脾不足之精神衰疲,虚烦心悸,睡眠不足,健忘等。
12、当然，你舍不得你的配偶或伴侣，但研究表明睡眠的一大影响因素就是枕边的人。
13、睡眠也像女人一样，你越想要他的时候，她往往反而离得你很远。
14、记者从中国医师协会了解到,目前我国居民的睡眠问题呈现出“一高二低”,也就是发病率高、就诊率低、治愈率更低。
15、入秋天转凉，身体需调养；进食有门道，莫要乱了套；早起南瓜粥，营养又健康；午间多蔬菜，补充维生素；睡前莲子汤，睡眠有保障。愿你吃出健康秋舒爽！
16、在扭曲，最后人下降落在一条传送带，但配有一个玩具熊，睡眠面膜，一个羽绒被和枕头。
17、助眠食物：富含维生素B、钙和镁的食物，如花生、胡桃、牛肉、牛奶、蛋类等。妨碍睡眠食物：含咖啡因、辛辣、油腻的食物。世界睡眠日，愿你睡出健康！
18、我向往的只是不再见到这些人面，不再过这种没完没了的日子。我想做到的，是卸下我已成习惯的伪装，成为另一个我，以此得到喘息。我想要睡意临近之感，这种睡眠是生活的期许而不是生活的休息。费尔南多·佩索阿
19、一项来自瑞典的表明长方形、中间有下凹的颈枕能睡眠质量，颈部酸痛。
20、保持健康的秘密就是适当地节制食物、饮料、睡眠和爱情。
21、专家说做出额外的努力确保孩子得到足够的睡眠，比如说相对严格的就寝时间，可以有助于减轻孩子症状。
22、冬至到，寒意浓，勤加锻炼需保重；夜漫长，劳累放，按时睡眠身健康；天岁寒，心转暖，心要快乐忧愁远；情谊深，温馨传，深深祝福送身边；祝冬至康健！
23、吃好睡好心情好，才能预防早衰老，保健专家出四招：充足睡眠不可少，心态乐观消烦恼，转换角度去思考，饮食均衡很重要。
24、正大光明睡懒觉：过度睡眠真的会让人感觉更加疲惫？
25、时至小暑，梅雨渐歇，渐近伏天，气温炎热，清淡食物，每顿不缺，绿豆解暑，熬汤多喝，睡眠充足，劳逸结合。安全度夏，快乐多多！
26、大风起兮云飞扬，大雨下兮心惶惶，大雪来兮白茫茫，多喝汤兮热心肠，多穿衣兮暖胸膛，多运动兮气昂扬，多睡眠兮健康长，多联系兮情意长。
27、生活奔忙一天天，身心放松抽根烟；适当进补多锻炼，防寒保暖多睡眠；大雪小雪降瑞雪，大寒小寒心不寒；坐票站票买到票，欢欢喜喜过大年！
28、白天你的影子都在自己身旁，晚上你的影子就变成夜，包裹我的睡眠。世事如书，我偏爱你这一句，愿做个逗号，待在你脚边。但你有自己的朗读者，而我只是个摆渡人。张嘉佳
29、比如，睡眠不稳的妇女体重更易超重，但对男性则不关紧要。
30、通胀偷走了我的存款，工作偷走了我的时间，感觉偷走了我的思考，思念偷走了我的睡眠，而你偷走了我的心！亲爱的，我已被你征用，情债要用一生偿还！
31、霜降霜降，气温骤降，阳气渐收，阴气渐长，风寒感冒要预防，户外活动要增强，水果蔬菜不能忘，充足睡眠要保证，精神调养也重要，乐观心态幸福长！
32、烈日炎炎，热火朝天；抽个时间，找点空闲；跑个小步，锻炼锻炼；喝杯清茶，滋润心间；睡个午觉，补充睡眠；快乐心情，注意保鲜。祝你快乐过夏天！
33、快乐是健康的源泉，开心是幸福的底线，理解是和谐的成员，休息是周末的特权。周末到了，祝你好吃好喝好睡眠，愉快周末乐天天！
34、【职场最短命的九种生活方式】1、有病不求医；2、缺乏主动体检；3、极度缺乏体育锻炼；4、不能保证睡眠时间；5、常坐不动；6、与家人缺少交流；7、不吃早餐；8、三餐饮食无规律；9、面对电脑过久。祝你有用健康美丽的生活方式！
35、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。雨果
36、给“眼睛”放个假，给“心情”按个摩，给“忙碌”停个工，给“压力”下个岗！世界睡眠日，请安心入睡，梦里相会畅想美好未来！祝你幸福快乐！
37、父亲节，已来到，愿老爸，福星照，开心笑，没烦恼，睡眠好，不疲劳，身体棒，健康绕，和老妈，爱到老，跟幸福，永相抱，心自在，任逍遥！
38、处暑来临，酷暑结束，但亲爱的朋友请记得：室外护皮肤，室内开窗户，生活有规律，睡眠要充足，饮食须均衡。祝处暑快乐！
39、美国政府日前开始致力于消除虚假的减肥广告，督促电视、报纸和杂志停止刊登诸如“想吃就吃，照减不误”、“在睡眠中减肥”等误导性广告标语。
40、低质量的睡眠往往会导致人们在认知方面的不佳表现，这包括记忆力、注意力、行为表现以及警觉性都会有所减弱。
41、这个大项目剥夺了比尔周末的睡眠时间.
42、林镇看了很快就进入睡眠的柳真一眼,微微摇头,此女看来对李成恨之入骨,大抵是因为在赌馆的那一次事件,还有七星盟差点逼的她家破身亡吧。
43、健康舒适的睡眠，使肌肉、神经和大脑得到休息，可说是天然的一剂回春药。
44、旅游疲劳的表现是身体感到没劲、口渴、不爱吃东西。引起原因主要是旅游过程中，玩乐过度、睡眠不足，超过了人体的承受能力。
45、有迷惘才有思考，有苦涩才有味道，有压力才有目标，有疲惫睡眠才好，有失去才有得到，有辛苦才有富饶，人这辈子，苦乐相生，随遇而安，开心就好！
46、一个月的时间下来,老爸老妈身上那些腰酸腿痛,肌肉乏力,睡眠不足,食欲不振等各类小毛病都一扫而光,二老都变得面色红润,容光焕发,整个人都年轻了不少。
47、因为沉迷于网络,学生睡眠不足,上课萎靡不振,甚至为上网而逃课、旷课,荒废了大好的学习时光,贻误终身。
48、当舌根部分的软腭肌肉和小舌都放松时，会部分阻塞呼吸道，这时睡眠呼吸暂停就发生了。