1、不错的点餐之选：南瓜子和杏仁果蔬燕麦片；泰式鱼饼配甜酸黄瓜酱；洋葱马铃薯炖羊肉；黑巧克力花色小蛋糕。
2、椒盐脆饼干、坚果、干果、爆米花、奶酪、苏打饼干、南瓜子或葵花籽，以上这些零食都是营养丰富，尤其是葵花籽，含有大量的优质脂肪。
3、首要成份：南瓜子、芝麻、水稻、甘蔗汁、海盐。
4、坚果、干果、爆米花、奶酪、苏打饼干、南瓜子或葵花籽，以上这些零食都是营养丰富，尤其是葵花籽，含有大量的优质脂肪。
5、南瓜子：这是南瓜中最有营养的部分，含镁，富含有降低早逝风险的矿物质。
6、松子和南瓜子都是性增效剂。
7、侠圣金庸在此很不经意地把蚕豆、花生、南瓜子写成寻常的下酒物,他不知道,其实这三种作物也都是中国本土所无而后才逐渐由国外传进来的。