每个家长都希望自己家的孩子可以比同龄的孩子优秀，除了学习上的优秀以外，身高也要高一点比较好。孩子的身高跟遗传有关系，父母高的孩子也会比价高。12岁是孩子长高的关键时期，需要给孩子补充足够的营养。那么，12岁的儿童长不高要怎么办呢？
睡眠是长高的关键，12岁是发育的关键时期，孩子的睡眠需要保证在8个小时以上。只有保证睡眠的时间，以及睡眠的质量，孩子才能长高，才能更加的健康。睡眠好了可以分泌更多的生长激素，家长需要给儿童提供良好的睡眠环境。
运动也是可以长高的，家长需要监督孩子多做一些户外的运动，比如打打篮球，或者是打排球等等。多做一些户外运动不仅有利于孩子长高，还有利于孩子的身体健康。家长在平时注意不要给孩子太大的压力，压力太大也会影响身体发育的。
总的来说，12岁是长高的黄金时期，这个时候给孩子补充足够的钙质，让孩子保持充足的睡眠，以及让孩子多运动就可以长高了。家长在平时还需要督促孩子多喝水，多吃水果和蔬菜。