打篮球和打羽毛球哪个更费体力
1、这个没什么可比性，主要看个人的运动习惯；2、篮球是可以换人休息的，羽毛球不行；3、篮球是有身体对抗的，羽毛球没有职业羽毛球比赛一场下来，一个单打选手的移动距离大致在5000米上下，大多是五步以内的急停急转。如果篮球是跑全场的正规比赛，不下场持续运动15分钟左右，运动量基本就和羽毛球差不多了。不仅仅是因为篮球有大量的折返跑，更重要的是身体对抗，更容易累。
打羽毛球时发不出力来怎么回事
发力是一个连贯动作，就像甩鞭子一样，大臂带动小臂，小臂带动手腕，手腕此时一定是向后弯的，触球一瞬间压手腕（杀球时），挑或推时是抖手腕，其实道理是一样的。这只是上肢发力的技巧，再延伸就是，力从跟发，也就从脚跟到腿，再到腰，再到胳膊，最后集中在触球一瞬间，个个环节都紧紧相扣，这样才能发出最大的力。
打羽毛球影响学习吗
1、打羽毛球不会影响学习。有专家发现一周只要参加羽毛球运动3到5次，每次30到45分钟，就能大大提升孩子记忆、注意力和教室行为的正向效果。
2、羽毛球可以宣泄不良情绪。打会儿羽毛球会促使大脑分泌多巴胺，这种物质会促使正向情绪的产生，使我们不易得抑郁症。
3、羽毛球能促进智力发育运动后，全身的血液流动会加快，脑部也是如此。
4、羽毛球能让孩子长高，打羽毛球时需要不断移动、跳跃，在跳跃的过程中能够让身体完全舒展开，会帮助拉伸骨骼、刺激骨骼生长。
打羽毛球如何保护膝关节
1、要做好膝盖的保暖，打羽毛球带上护膝，做至少10分钟的热身运动。通过热身运动，能让膝关节慢慢产生一种关节液，这样在下一步运动中对半月板会起到润滑作用。
2、打羽毛球最好选择较软的地面，如塑胶或木地板场地，尽量不要在干硬的水泥地板上长时间打羽毛球，否则容易造成膝关节的损伤。
3、不能用凉水直接冲洗膝关节。运动后的关节处于充血状态，不能直接用凉水冲洗，否则会留下病根。
4、运动后最好对膝关节进行半小时左右的热敷。热敷分为干热敷和湿热敷。干热敷是用热水袋敷于膝盖上，每次20至30分钟，每日1至3次。湿热敷是把毛巾或纱布浸在热水盆内，取出并拧至半干，敷于膝盖上，再盖一个棉垫，防止热气流失，每5分钟更换一次，敷20至30分钟，每日敷1至3次。经常打羽毛球的球友最好在运动后每天热敷至少一次。热敷后再对膝关节及周围揉搓2至5分钟，或配合做静止半蹲、曲膝半蹲和深蹲运动，疗效会更好。
打羽毛球如何练手腕
1、有一些的专用的器材也是专门来锻炼手腕力量的，比如腕力器。
2、哑铃也是可以作为提升手臂以及手腕力量的一个重要的组成成分，所以我们在使用这样的一些器材的时候也是非常重要的。
3、为了锻炼手腕的灵活性平时也可以多做手腕活动，拉一些皮筋等即可。