排解压力的身体开运法

更新时间:2024-06-22 09:02:11

排解压力--一有压力就不会有幸福的感觉

排解压力的身体开运法

很多爱美的女生为了拥有好身材,什幺都不敢吃,结果把自己的身体搞了。减肥本身并不是件坏事,但是如果太过度的话,只有百害无一利。强忍着食欲不吃东西,对精神健康也会有不良影响,会变得感觉迟钝,根本不会有幸福的感觉。

想减肥就要瘦的健康,三餐仍要照常吃,吃的饱吃的很满足,三餐仍要照常吃,吃得饱,吃得很满足,又能保持好身材,这样才能提升运势。

应用小方法:选一个星期二的早上,手里端一杯加了柠檬片热腾腾的红茶,用银质的小勺顺时针方向搅拌16下,然后在心里默默意念:我是一个坚强的人,我要顶住一切来自外界的压力,明天的我将改变。